科学家首次发现动脉粥样硬化斑块可以完全消失！但必须满足4个条件

62岁的张先生在体检时发现颈动脉斑块后，整天忧心忡忡。但他一直担心西药的副作用，但看到网上报道的各种严重后果后，他感到害怕，于是他开始在网上寻找自然疗法。他看到很多文章都说“不吃晚饭可以清除血管废物”、“喝醋可以溶解牙菌斑”，所以他决定尝试一下。所以我每天都不吃晚饭，睡前喝一大杯醋，相信这会让牙菌斑消失。他一开始体重减轻了，这让他更加相信这个方法的有效性。但随之而来的往往是胃部不适和头晕。不只是复食期间菌斑不缩小，长期不规律饮食会引起糜烂性胃炎和营养不良。老张捂着发疼的肚子，看着检查单上还存在的牌匾。他不能不禁陷入深思：自然疗法真的能给他带来健康的血管吗？ 1.你的血管可能正在悄悄长“斑”！颈动脉斑块是由脂肪、胆固醇、钙、细胞碎片等物质组成的“纯净物”。斑块沉积在颈动脉壁上时形成。这就像家里的水管长期使用而产生的水垢一样。颈动脉斑块形成后，一般不会引起身体异常症状。然而，随着斑块继续生长，它会影响大脑的血液流动，导致头晕和疲劳等症状。严重时，仍可能引发中风和心血管疾病。我国40岁以上人群颈动脉斑块检出率约为40%，60岁以上人群颈动脉斑块检出率高达100%。北京大学酒吧学院李黎明教授团队在《美国医学会杂志》上发表的研究lic Health指出，在接受检查的超过1070万成年人中，约有1/5患有颈动脉斑块，可见颈动脉斑块是一种非常普遍的现象。长期不健康的饮食习惯，如过多食用脂肪，会持续刺激血管壁，导致脂质等物质的排除，逐渐形成斑块；高血压、高血糖等慢性疾病也会给血管壁带来很大的压力，“帮助”斑块的形成；而长期吸烟的人，会影响体内脂质的代谢，对血管壁等造成损害，这些都会促进斑块的生长。 2、网上有哪些祛斑疏通血管的秘方值得信赖？网上有很多声称可以去除牙菌斑的“秘方”。解决方案真的可靠吗？比较常见的说法有不吃晚饭、喝醋、吃东西洋葱、木耳等，跟随小九来一一了解。有些人认为不吃晚餐可以限制热量摄入，从而减少体内脂肪和胆固醇水平。当然这种方法并不科学。不吃晚饭会使人长时间处于饥饿状态。他们在早午餐时会更倾向于选择高脂肪和高碳水化合物的食物。这种饮食方式是血脂升高的主要因素之一。至于喝醋，它不会软化血管。醋进入体内后，并不直接进入血管，而是必须通过胃肠道消化。只有一小部分会进入血液，稳定系统也会将其清理掉，不会发挥其作用。另一方面，大量饮用醋会灼伤胃粘膜和食道。很多人坚信吃蘑菇和洋葱会软化血管，但这些食物只是日常饮食的一部分，没有治疗作用。联勤保障部队第983医院心血管内科副主任医师王兴提醒，目前并没有官方报告说使用某种食物可以治病，也没有直接疏通或削弱血管。 3、颈动脉斑块能“逆转消失”吗？网上那些所谓的可以去除牙菌斑的方法都不靠谱，那么这就是对付牙菌斑的唯一方法吗？事实上，情况并非如此。许多研究表明，通过适当控制危险因素和血脂水平，硬斑块可以逐渐缩小和逆转。这种逆转可以延缓动脉硬化的发展和核心斑块中脂质的收缩，使其稳定且不易破裂，从而进一步降低心血管疾病的风险。然而，这种逆转不会使斑块完全消失，反而会限制其进一步发展扩大或缩小到一定程度。如果不积极控制相关的危险因素，斑块将会进一步发展。西班牙国家心血管研究中心进行的一项研究发表在《美国心脏病学会杂志》上。该研究对 3,471 名年龄在 40 岁至 55 岁之间的人进行了为期 6 年的跟踪调查。结果发现，积极的生活方式干预可以缩小或消失血管中的斑块。在所有受试者中，约32.7%的人血管内废物量增加；对于没有明显症状的受试者来说，低水平脂蛋白胆固醇的升高和吸烟是导致斑块破坏的两个主要帮凶；大约8%的人群实现了斑块消退和消失，这些人有良好的生活习惯。那么该怎么做呢？ 1、控制低密度脂蛋白胆固醇水平。只有低密度脂蛋白水平维持在1.4mmol/L才能恢复斑块显着促进。这需要降脂药物和良好的生活习惯的帮助。 2.保持健康的生活。良好的生活习惯对于控制牙菌斑也大有裨益，例如戒烟和限制饮酒、充足的睡眠、积极锻炼以及健康的饮食习惯。如果你长期坚持这些细节，你会看到明显的变化。 3、控制血压、血糖 患有高血压、高血糖的人应积极控制病情。血压应控制在140/90mmHg以下。如果身体允许的话可以控制在130/80mmHg以下。 4. 尽早干预并控制。对于确诊患有动脉粥样硬化的人，应积极配合医生干预，定期随访关注血脂、血压指标，发现异常立即就医。颈动脉斑块是中老年人的常见问题rly。发现这一点后不要太紧张。按时就诊，保持良好的生活习惯。通常，它不会对健康造成太大威胁。参考文献：[1]《小心！》 60岁以后，颈动脉几乎100%可能出现斑块！这样做可以逆转→《.科普中国.2025-03-03[2]》软化血管的民间偏方欺骗了很多人！ 》.科普时报.2022-02-23[3]》血管斑块能逆转吗？医生：做这5件事就相当于给你的血管洗了个“澡”。健康时间。 2025-09-0未经作者许可禁止转载 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（如有的话，包括图片和视频）由社交媒体“网易HAO”用户上传并发布媒体平台和仅限同性恋的信息存储服务。