科学家首次发现动脉粥样硬化斑块可以完全消失！但必须满足4个条件

62岁的张先生在体检时发现颈动脉斑块后，整天忧心忡忡。但他一直担心西药的副作用，但看到网上报道的各种严重后果后，他感到害怕，于是他开始在网上寻找自然疗法。他看到很多文章都说“不吃晚饭可以清除血管废物”、“喝醋可以溶解牙菌斑”，所以他决定尝试一下。所以我每天都不吃晚饭，睡前喝一大杯醋，相信这会让牙菌斑消失。他一开始体重减轻了，这让他更加相信这个方法的有效性。但随之而来的往往是胃部不适和头晕。不只是复食期间菌斑不缩小，长期不规律饮食会引起糜烂性胃炎和营养不良。老张捂着发疼的肚子，看着检查单上还存在的牌匾。他不能不禁陷入深深的思考：这些自然疗法真的能给他带来健康的血管吗？ 1.你的血管可能正在悄悄长“斑”！颈动脉斑块是由脂肪、胆固醇、钙、细胞碎片等物质组成的“纯净物”。斑块沉积在颈动脉壁上时形成。这就像家里的水管长期使用而产生的水垢一样。颈动脉斑块形成后，一般不会引起身体异常症状。然而，随着斑块继续生长，它会影响大脑的血液流动，导致头晕和疲劳等症状。严重时，仍可能引发中风和心血管疾病。我国40岁以上人群颈动脉斑块检出率约为40%，60岁以上人群颈动脉斑块检出率高达100%。 北京大学李黎明教授团队在《美国医学会杂志》上发表的研究市公共卫生学院指出，在接受检查的超过1070万成年人中，约有1/5患有颈动脉斑块，可见颈动脉斑块是一种非常普遍的现象。长期不健康的饮食习惯，如过多食用脂肪，会持续刺激血管壁，导致脂质等物质的排除，逐渐形成斑块；高血压、高血糖等慢性疾病也会给血管壁带来很大的压力，“帮助”斑块的形成；而长期吸烟的人，会影响体内脂质的代谢，对血管壁等造成损害，这些都会促进斑块的生长。 2、网上有哪些祛斑疏通血管的秘方值得信赖？网上有很多声称可以去除牙菌斑的“秘方”。解决方案真的可靠吗？最常见的说法是不吃晚饭、喝醋、吃洋葱木耳等等，跟着小九一一了解吧。有些人认为不吃晚餐可以限制热量摄入，从而减少体内脂肪和胆固醇水平。但这种方法并不科学。不吃晚饭会使人长时间处于饥饿状态。他们在早午餐时会更倾向于选择高脂肪和高碳水化合物的食物。这种饮食方式是血脂升高的主要因素之一。 至于喝醋，它不会软化血管。醋进入体内后，并不直接进入血管，而是必须通过胃肠道消化。只有一小部分会进入血液，稳定系统也会将其清理掉，不会发挥其作用。另一方面，大量饮用醋会灼伤胃粘膜和食道。吃木耳和洋葱会变软 很多人认为会损伤血管d、但这些食物只是日常饮食的一部分，没有治疗作用。联勤保障部队第983医院心血管内科副主任医师王兴提醒，目前并没有官方报告说使用某种食物可以治病，也没有直接疏通或削弱血管。 3、颈动脉斑块能“逆转消失”吗？网上那些所谓的可以去除牙菌斑的方法都不靠谱，那么这就是对付牙菌斑的唯一方法吗？事实上，情况并非如此。许多研究表明，通过适当控制危险因素和血脂水平，硬斑块可以逐渐缩小和逆转。这种逆转可以延缓动脉硬化的发展，并收缩斑块核心的脂质，使其稳定且不易破裂，进一步降低患心血管疾病的风险。然而，这种逆转不会使斑块消失但会在一定程度上限制其进一步发展或萎缩。如果不积极控制相关的危险因素，斑块将会进一步发展。西班牙国家心血管研究中心进行的一项研究发表在《美国心脏病学会杂志》上。该研究对 3,471 名年龄在 40 岁至 55 岁之间的人进行了为期 6 年的跟踪调查。结果发现，积极的生活方式干预可以缩小或消失血管中的斑块。 在所有受试者中，约32.7%的人血管内废物量增加；对于无明显症状的受试者来说，低水平脂蛋白胆固醇的升高和吸烟是导致斑块破坏的两个主要帮凶；大约8%的人群实现了斑块消退和消失，这些人有良好的生活习惯。那么该怎么做呢？ 1、控制低密度脂蛋白胆固醇水平。只有当低密度脂蛋白水平维持不变时在1.4mmol/L时可明显促进牙菌斑的修复。这需要降脂药物和良好的生活习惯的帮助。 2.保持健康的生活。良好的生活习惯对于控制牙菌斑也大有裨益，例如戒烟和限制饮酒、充足的睡眠、积极锻炼以及健康的饮食习惯。如果你长期坚持这些细节，你会看到明显的变化。 3.控制血压、血糖。高血压、高血糖患者应积极控制病情。血压应控制在140/90mmHg以下。如果身体允许的话可以控制在130/80mmHg以下。 4. 尽早干预并控制。对于确诊患有动脉粥样硬化的人，应积极配合医生干预，定期随访关注血脂、血压指标，发现异常立即就医。 颈动脉斑块是中老年人的常见问题。发现这一点后不要太紧张。按时就诊，保持良好的生活习惯。通常，它不会对健康造成太大威胁。参考文献：[1]《小心！》 60岁以后，颈动脉几乎100%有可能形成斑块！这样做可以逆转→《.科普中国.2025-03-03[2]》软化血管的民间偏方欺骗了很多人！ 》.科普时报.2022-02-23[3]》血管斑块能逆转吗？医生：做这5件事就相当于给你的血管洗了个“澡”。健康时间。 2025-09-08 未经作者许可，不得转载。 特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）已上传网易HAO用户发布，网易HAO是一个社交媒体平台，仅提供信息存储服务。